20-06-07

In de lappenmand

Pijn in de knie, geen goesting, ... Vanavond een uurtje squash. Hopelijk het begin van een revival.

12:04 Gepost door Andy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

08-06-07

Iets beter bezig ...

Woensdag en donderdag heb ik gelopen. Niet veel, maar ik heb toch gelopen. Woensdag 6 kilometer aan een - voor mij - stevig tempo (zijnde 5min20 per km) en dat ging wonderwel. Gisteren ging het veeeeel minder. Het plan was om versnellingen te oefenen. Inlopen en dan 3x 400m-600m-800m om te eindigen met uitlopen. De eerste sessie lukte me goed. Ik kon het vooropgestelde tempo redelijk volgen. De tweede sessie was echter nog maar pas bezig en ik kreeg al een krampsteek in mijn kuit. Ik ben dan maar onmiddellijk gestopt, aangezien het weekend redelijk sportief moet verlopen. In totaal een 5-tal kilometer gelopen.

Wel vreemd dat ik nu twee maal in korte tijd krijg af te rekenen met kramp of een begin ervan. Nu moet wel gezegd worden dat ik als kind het iedere voetbalmatch vlaggen had. Redenen? Veel onderzocht, weinig gevonden. Kalktekort, bekken gekanteld, te weinig conditie, ... Laatste jaren heb ik er weinig last van gehad, maar dit lag aan de slechte conditie. Ik ging nooit zo diep dat mijn spieren er last van kregen, want tegen dan had mijn ademhaling het allang begeven. Het laatste jaar, met het stoppen met roken en het terug meer gaan sporten, is mijn conditie fel verbeterd en kan ik weer terug dieper gaan.  Misschien is dit de reden dat ik nu weer krampen krijg. Maar het kan natuurlijk ook aan vermoeidheid, te weinig gegeten, te weinig gedronken, ... liggen. Ik hou jullie op de hoogte.

14:52 Gepost door Andy in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

06-06-07

Niet goed bezig ...

Ik ben volledig aan het slabakken. Heel de week nog niet gelopen. Geen goesting. Dat vorige week de riem er af lag: geen probleem. Dat was gewoon eventjes decompresseren na de 20km. Maar het wordt tijd dat ik er weer in vlieg. Te beginnen vanavond? 6 km loslopen? Ik zal proberen, maar ...

10:31 Gepost door Andy in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |