31-05-07

De stijve spieren losmaken

Gisteren voor het eerst sinds de 20km weer iets sportiefs gedaan. Op mijn dooie gemakken 8 km aan 6min30 gelopen. Het deed deugd. Goed ging het daarentegen niet echt. Daarvoor heb ik nog steeds teveel last van lichamelijke ongemakken. Mijn kuiten zitten nog steeds vast. Als ik kramp krijg (wat in het verleden heel vaak voorkwam), dan blijven mijn spieren nog een viertal dagen pijn doen. Ook de onderkant van mijn voeten zijn nog niet hersteld van het 20km afzien, maar ze zijn toch al aan de beterhand. Na deze 8 kilometer voelden mijn kwaaltjes echter veel beter aan. Ik denk dat het losmaken van de spieren er een gunstig effect op heeft.

12:26 Gepost door Andy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.