25-04-07

15 kilometer aan 6 min30 (allez, dat was het plan)

15 kilometer. Dat begint toch al een hele afstand te worden, hé. Het vooropgestelde tempo lag op 6min30. Het blijft moeilijk om mij daar aan te houden. Gevolg: 15 kilometer in 89 minuten en 26 seconden. Een gemiddelde van 10 km/u dus. Daar was ik eigenlijk heel content mee.

Maar de eerlijkheid gebied mij te zeggen dat ik wel stikkapot zat. Het zal dus ongelofelijk moeilijk worden om onder 1u55 te geraken in Brussel. Misschien moet ik mijn doel bijstellen tot onder de 2u.

Vandaag nog korte versnellingen, donderdag minivoetbal, vrijdag zaalvoetbal, zaterdag groot voetbal en zondag hopelijk een vetloopke.

13:39 Gepost door Andy in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

snelheid opvolgen Ook al is het moeilijk maar toch probren om je snelheid aan te passen . op training mag je nooit kappot zitten . 1.55 kan je halen , maar dan mag je op training niet meer zo diep gaan . veel succes nog ! je coach mario

Gepost door: mario | 26-04-07

Prima... Amai, Andy, goe bezig zeg. BXL is nog een maand te gaan. Tijd genoeg om U voor te bereiden.

Gepost door: jan | 26-04-07

De commentaren zijn gesloten.