14-07-06

vrijdag 14 juli 2006

23 minuten 4 seconden gelopen - 4 kilometer - 10,4 km/u

Weeral een week geleden dat ik heb gelopen. Hoe komt het? Geen fut. Mijne congé is wel vandaag begonnen. Jippiekajei. Mijn plannen: veel rusten, veel gentse feesten, een paar dagjes aan zee en hopelijk ook veel sport!!! Tennis, squash, lopen, ...

Mijn plan om de tien mijl te lopen eind juli heb ik wel laten varen. De laatste tijd veel te weinig gelopen daarvoor. Nu ja, er zullen nog wel streefdoelen komen.

10:29 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

07-07-06

vrijdag 7 juli 2006

47 minuten 39 seconden - 8 kilometer - 10,07 km/u

Na al die hitte, toch nog eens de courage gehad om de loopschoenen aan te binden. Het weerke was zalig. Af en toe een fikse bui om eens goed af te koelen, maar ook weer niet zo hard dat je uitgeregend wordt. Kortom, ideaal dus. Het lukte aardig. Ik zat niet stikkapot, dus een goede sessie. Nu mezelf weer een beetje verplichten om meer te gaan lopen ... 

18:38 Gepost door Andy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-07-06

dinsdag 4 juli 2006

23 minuten 35 seconden - 4 kilometer - 10,18 km/u

Eindelijk nog eens gelopen. Leuk was het niet, daarvoor was het veel te warm. Vandaar ook slechts 4 kilometer. Het doel was 8. Morgen nog ne keer vijf en misschien donderdag een achttal.

21:01 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |