16-05-06

dinsdag 16 mei 2006

65 minuten 27 seconden gelopen - 10 kilometer - 9,17 km/u

Hmm, je zou zeggen traag, maar ik ben feitelijk heel tevreden. De eerste drie kilometer heb ik samen met mijn vriendin gelopen (ze is ook pas begonnen) aan ongeveer 8 min/km. Daarna nog 7 kilometer op mijn eigen tempo afgehaspeld.

eerste 5 km - 35min30sec - 8,45km/u; tweede 5 km - 29min57sec - 10,02km/u Een negatieve split zoals ze zeggen ...

Bedankt ook voor de tips ivm afstand meten. Vanaf nu neem ik de meest pessimistische. Toch tot ik me een hartslagmeter met footpod aanschaf.

19:50 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Rugnummers Brussel Ik (lees: Cernum) heb 7 rugnummers voor de 20 km van Brussel op overschot wegens blessures. Alle info op mijn blog (http://letman.blogspot.com) Gezien de "uitverkocht-status" van de 20 km door Brussel, zijn er gegarandeerd geinteresseerden...

Gepost door: DavidL | 17-05-06

De commentaren zijn gesloten.