27-04-06

donderdag 27 april 2006

41 minuten 17 seconden gelopen - 7 kilometer - 10,17 km/u

Het ging al veel beter dan afgelopen maandag, maar ik ben toch niet tevreden over mijn tijd. Aan de andere kant ben ik dan uiterst opgetogen over het feit dat dit nu reeds de derde maal is van de week dat ik heb gelopen. Het zou iedere week zo voorspoedig moeten verlopen.

Nu nog een beetje geduld hebben en de tijden zullen ook wel komen, zeker.

18:14 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

25-04-06

dinsdag 25 april 2006

28 minuten 14 seconden gelopen - 5 kilometer - 10,63 km/u

Het lopen verliep al veel vlotter dan gisteren. Het was natuurlijk wel twee volle kilometers minder dan gisteren, maar het gevoel was beter en het deed allemaal veel minder pijn. Het is al een tijdje geleden dat ik het kon opbrengen om twee dagen naéén te lopen.

Morgen een rustdagske en hopelijk heb ik donderdag weer de courage. Er zit hier dus een tevreden mens na te hijgen.

18:29 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

24-04-06

maandag 24 april 2006

41 minuten 56 seconden gelopen - 7 kilometer - 10,02 km/u

Ik heb dus niet traag gelopen, hé, vandaag. Ik kon gewoon niet beter. Door de laatste weken te slabakken ben ik in één klap een paar weken conditie kwijt. Na een kwartiertje lopen vandaag wou ik al stoppen. Het ging aan geen kanten, mijn adem brak niet en heel mijn lijf deed pijn. Maar ik heb doorgebeten, niet gewandeld, blijven afzien.

Nu ben ik content natuurlijk. Hopelijk ben ik weer vertrokken!!!

19:16 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Een nieuwe start

Ik weet het, ik weet het. Ik ben de laatste weken slecht bezig geweest. Ik beloof op mijn communiezieltje dat ik de draad weer zal oppikken. Te beginnen vanavond.

Het terug beginnen voetballen heeft zo van die neveneffecten. Na een partijtje voetbal is mijn knie superstijf (een bewijs dat de knie nog niet 100% is, me dunkt). Bijgevolg gaat het niet altijd om te lopen. Waarschijnlijk zou de stijfheid uit de knie verbeteren als ik een stukje zou lopen, maar de goesting is er dan niet.

Wat mij ook opvalt is dat, als ik verlof heb of een ganse dag thuis ben (zoals in het weekend), ik nooit aan het lopen toekom. In vergelijking met andere bloggers die tijdens vrije dagen niets anders doen. Bizar.

Maar allez, deze week beginnen we weer met goede moed!!!

12:56 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

20-04-06

Deze week

Deze week nog niet gelopen. Ik heb dinsdag gevoetbald en mijn knie geeft een beetje tegenwerking.

Eens een weekje rusten kan misschien geen kwaad.

14:12 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

14-04-06

druk, druk, druk

Lopen zat er gisteren helaas niet in. Vanavond een partijtje voetbal en hopelijk kan ik mezelf morgen motiveren om een tien kilometer te gaan lopen.

 

Volgende week verlof, jippie.

12:46 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

12-04-06

dinsdag 11 april 2006

38 minuten 54 seconden gelopen - 7 kilometer - 10,8 km/u

Ik had echt totaal geen zin, maar de goede raad van iedereen aandachtig heb ik toch doorgebeten. Het ging eigenlijk wel goed. Wel ongelofelijk veel wind, wat het wel een beetje lastiger maakte. Maar dat mocht. Ik verdiende niet beter, altijd met mijn drogredenen om niet te lopen.

Ik heb eigenlijk nog niet over mijn doelstelling gesproken, hé. Mijn eerste doelstelling was een uur aan een stuk kunnen lopen. Dat is me al gelukt. Een tweede doelstelling is nu om begin juni de stadsloop in Gent mee te doen (10 kilometer) en dit onder de 55 minuten tot een goed eind te brengen. Nog een kleine twee maanden. Dat moet te doen zijn.

Voor de rest gaat alles goed. Mijn vriendin komt maandag thuis en daarna kan ik van een weekje verlof genieten. Zalig!!!

08:33 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

11-04-06

Een dipje

Ik zit in een dipje. Ik geraak niet verder meer dan één keer per week lopen. Het is zeker niet dat ik geen tijd heb, maar ik heb gewoon geen zin.

Vanavond probeer ik nog eens. Maar ik heb nu al niet veel zin, dus ...

Hopelijk ben ik vlug van dit dipje verlost.

Proficiat aan de straffe mannen van de marathon!!!

12:25 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

06-04-06

donderdag 6 april 2006

39 minuten gelopen - 7 kilometer - 10,77 km/u

 

Eindelijk nog eens gelopen. Het heeft me echt ongelofelijk deugd gedaan. Jullie kunnen je het niet voorstellen (aangezien jullie allemaal lopers zijn, kunnen jullie dit je natuurlijk wel voorstellen). De knietjes hebben niet lastig gedaan, op geen enkel moment eigenlijk, maar nu beginnen ze weer serieus te kraken. Och, het zal wel meevallen zeker.

Het valt me op dat ik qua snelheid gestaag vooruit ga, zelfs als de afstanden groter worden. Dat is positief, hé. Heel positief. Ik hoop nu vooral dat ik in het weekend nog eens ga kunnen lopen en dat ik weer niet heel de tijd op café moet (lees: zal) zitten.

Nog 10 dagen en mijn vriendin is thuis (gisteren een beetje misrekend). Het zal beter zijn voor mijn gezondheid ook, want ik doe feitelijk niet anders dan vettig eten. Voorbeeldje: maandag: pizza, dinsdag: brood (valt nog mee), woensdag: brochette met frieten en vanavond zullen het frieten van het frietkot worden (mmm, het water loopt me al in de mond). Voorlopig lijdt mijn lijn er nog niet onder. Ik denk eigenlijk dat mijn lever ook voorstander is van een terugkomst van mijn vriendin.

18:53 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

05-04-06

Update

Pijn aan de knietjes blijft aanhouden. Heel bizar, bij iedere stap dat ik zet, kraken ze. En niet enkel mijn slechte knie, hé, integendeel. Mijn betere knie doet het nog veel meer. Ik hoop dat het aan de oververmoeidheid ligt. Jaren geleden dat ik nog eens zo'n zwaar (lees: vol van alcohol, weinig slaap en veel leute) weekend heb moeten verteren.

Het nieuw plan is donderdag een 40-tal minuutjes en zaterdag rond het uur.

Ps Nog tien dagen dat mijn vriendin terug is

16:15 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |