31-03-06

donderdag 30 maart 2006

34 minuten 44 seconden gelopen - 6 kilometer - 10,36 km/u

 

Ik had vandaag een baaldag. Het vlotte niet zoals ik wilde op het werk, ik loop al een paar dagen doodmoe en niet te vergeten, ik mis mijn vriendin. Ze is pas vier dagen weg, ik weet het, maar het probleem is dat ze in de streek in India, waar zij vertoeft, niet over al teveel communicatiemiddelen beschikken. Ik moet het dus stellen met een kort telefoontje gisteren en een emailke. Ik weet het ik ben een watje. Nog twee weken en een half te gaan ...

Het spreekt voor zich dat ik TOTAAL geen goesting had om te gaan lopen. Ik was al plannen aan het maken om de geplande loop een dagje uit te stellen, toen ik besefte dat de vrijdag geen goeie loopdag was voor mij. Dan toch maar de schoenen aangebonden en lekker een zestal kilometerkes afgemaald. Nu ben ik natuurlijk tevreden. Het lopen zelf was niet zo super. Vermoeide benen ... Tgo ja, volgende keer beter.

08:34 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-03-06

dinsdag 28 maart 2006

33 minuten 55 seconden gelopen - 6 kilometer - 10,61 km/u

 

Ik ben content van mijn loop vandaag. Voor mij was het de eerste keer in het zonnetje en inderdaad, het is zalig.

Het wordt tijd dat ik mijn vooropgestelde weekplanning eens haal, want de laatste weken is het niet vet geweest.

Gisteren gevoetbald. Wel heel voorzichtig. Ik was bijna vergeten hoe leuk dat wel is.

19:55 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

27-03-06

Update

Ziektekiemen zijn nog steeds niet allemaal weg, maar ik ben toch van plan om morgenavond nog eens een kort toerke te gaan lopen.

Ik heb vanochtend mijn vriendin afgezwaaid die voor drie weken naar India is. Lastig. Ik zal ze missen.

Vanavond ga ik voetballen, mensen. Ik mag feitelijk nog niet, maar ik zal heel voorzichtig zijn ... Yes!!!

10:50 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23-03-06

Verloren

Ik heb de strijd verloren. Ik lig ziek in mijne zetel.

13:46 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

22-03-06

woensdag 22 maart 2006

16 minuten 44 seconden gelopen - 3,1 kilometer - 11,12 km/u

 

Niet veel tijd. Er stond maar een klein loopje op het programma en it was fine by me. Maw het ging van geen kanten. Het voelde aan alsof ik direct ging doodvallen. Toch doorgebeten. Nu content

Het virus is nog niet bestreden. Maar ik strijd verder.

17:50 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-03-06

dinsdag 21 maart 2006

34 minuten 38 seconden - 6 kilometer gelopen - 10,39 seconden

 

Ik voel me al een paar dagen totaal niet goed. Barstende koppijn en zo meer. Toch besloten om vandaag eens de ziektekiemen er proberen uit te lopen. Hopelijk is het gelukt.

17:53 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

19-03-06

zaterdag 18 maart 2006

60 minuten 27 seconden gelopen - 10,1 kilometer - 10,02 km/u

 

Toch weer een kleine aanpassing aan het loopschema. Vrijdagavond was ik ongelofelijk moe en vond ik het niet opportuun om te gaan lopen. Die 35 minuten zijn dus op "hold" gezet. Misschien loop ik ze zondag. Het zal van tijd afhangen.

 

Zaterdag dan maar de voorziene 55 minuten lopen. Nu ja, ik reken niet echt in minuten. Ik bereken zo min of meer een afstand die overeenkomt met het aantal minuten dat ik moet lopen. Meestal probeer ik wel nog een beetje langer te lopen.

 

Het is me dus voor de tweede keer gelukt om 10 kilometer aan een stuk te lopen. En, binnen het uur. Zeer tevreden daarover. Ik was gezond moe, maar zeker niet uitgeput. Dat belooft.

08:38 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

17-03-06

donderdag 16 maart 2006

Niet gelopen vandaag. Er stond 6 kilometer gepland, maar ik had maar een uurtje tijd en aangezien de vriendin ziek in bed lag met griep, heb ik er toch maar voor geopteerd om dat uurtje met mijn vriendin door te brengen ipv al lopend.

Ze kon dit wel appreciëren!!!

 

Niet veel tijd gehad omdat ik naar de "groene tafel" moest. De mensen die vertrouwd zijn in het voetbaljargon kennen dit. Gelukkig moest ons voetbalploegje enkel aanwezig zijn om onze rechten te vrijwaren en niet om ons te verdedigen.

 

Daarna nog naar mijn ploegje gaan kijken. Ik krijg toch nog iedere week hartzeer om ze zo over het veld te zien lopen. Nog een paar maanden geduld en het is weer aan mij, moet ik dan maar denken. Ik probeer het, maar dat lukt niet altijd.

 

Woensdag wel drie kwartier gehometrained (of zoiets).

 

Planning is dus verschoven: ipv donderdag en zaterdag wordt er vrijdag en zondag gelopen (komt eigenlijk nog het best overeen met mijn uitgaanplannen ook - ik heb al ondervonden dat ik de dag na een uitspatting niet erg gemotiveerd ben om te lopen).

11:38 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

14-03-06

dinsdag 14 maart 2006

16 minuten 14 seconden gelopen - 3,1 kilometer - 11,46 km/u

 

15 minuutjes lopen op het programma en  ik dacht laten we eens vlammen. Awel, nooit gedacht dat ik bijna 11,5 km/u zou halen. Ik ben dus aangenaam verrast.

 

Morgen een rustdagske. Misschien een beetje fietsen.

18:30 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

13-03-06

maandag 13 maart 2006

34 minuten 52 seconden gelopen - 6 kilometer - 10,33 km/u

 

Toch nog eens gelopen. Ik heb eigenlijk heel het weekend de luiaard uitgehangen. Zaterdag geen tijd gehad om te lopen (veel te druk met op café hangen, tv kijken en bezoekjes plegen). Zondag categoriek geen zin gehad.

 

Vanaf vandaag bezig met een nieuw schema. Eentje dat ik uit myasics heb gehaald. Waarom veranderd? Awel, eigenlijk was mijn vorig schema ten einde. Dat schema was gewoon tot ik een uur aan een stuk kon lopen. En aangezien dat me gelukt is ...

 

In het nieuw schema moet ik wel vier maal per week lopen. Slik, ... Ik ben wel van plan om vanaf volgende week 1x per week opnieuw te gaan trainen (voetbal). Dit om toch weer iets of wat balgevoel te hebben. Veel zal ik nog niet kunnen doen, maar het is het gedacht dat telt. Dan valt er uiteraard een loopsessie weg.

18:13 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-03-06

Te nat

Ik weet het, ik weet het, ik ben geen echten. Ik zal het van 't weekend proberen goed te maken ...

17:00 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

08-03-06

woensdag 8 maart 2006

36 minuten gelopen - 6 kilometer - 10 km/u

 

Eindelijk nog eens gelopen. Het was al van (die twee kilometer van vrijdag niet nagesproken) al van vorige week maandag geleden. Het scheelde niet veel of ik had vandaag ook niet gelopen. Ik ben niet zo'n liefhebber van regenweer. Ik had eigenlijk al besloten dat het hometrainer ging worden. Ik was bezig mijn sporttenue aan het aantrekken toen ik mezelf eigenlijk een mietje begon te vinden.

Vandaar toch gelopen. En nu blij natuurlijk.

 

Mijn knieën hebben het voorlopig goed doorstaan. Hopelijk voelen ze morgen ook nog zo aan.

 

Ik heb ook een vraagje: ik heb nu al een paar keer tijdens het lopen en erna ongelofelijk veel pijn aan mijn nek. Waarschijnlijk een verkeerde houding tijdens het lopen. Zijn er nog mensen die dit voor hebben (hadden) en eventueel iets om dit te verhelpen.

 

I'm back, hoop ik. 

18:42 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

06-03-06

Knieprobleempjes

Ik heb na vrijdag niet meer gelopen. Niet goed, ik weet het, maar ik had een gegronde reden. Nog steeds kniepijn. Ik hoop dat het woensdag over zal zijn. Vanavond ga ik een 45 minuutjes op de hometrainer fietsen. Kwestie van toch iets te doen.

 

Morgenavond kon ik sowieso niet lopen, dus woensdag probeer ik een zestal kilometertjes te lopen. Hopelijk is het tegen dan over. Ik denk dat het ook een beetje met vermoeidheid te maken heeft. Ik hoop het.

17:48 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

03-03-06

vrijdag 3 maart 2006

14 minuten gelopen - 2,3 kilometer - 9,86 km/u

 

Je leest het goed. Het ging niet. Mijn knie deed pijn en mijn maag lag overhoop. Ik ben dan maar gestopt. Ik denk dat het misschien niet verstandig is om net na het opstaan te gaan lopen. Toch niet in mijn geval. De knie is nog altijd niet 100%, ik moet daar mee leven.

 

Misschien vanavond nog een klein toerke doen ...

09:53 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

02-03-06

Balen als een stekker

Voor het moment niet al te goed in mijn vel. Ik weet niet wat er scheelt. Woensdag niet gelopen. Misschien morgen, want ik heb een dagje verlof aangevraagd. Misschien ook het best voor mijn collega's, want met mij is momenteel niets aan te vangen.

13:05 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |