27-02-06

maandag 27 februari 2006

61 minuten 45 seconden gelopen - 10 kilometer - 9,72 km/u

 

Ik kon het niet laten. Ik was goed bezig en na vier kilometer dacht ik: "Waarom niet mijn toerke van 6 km er bij doen ipv die van 3 km."

En zo geschiedde.

 

Ben ik trots op mezelf? Yep. Was het verstandig om dit te doen? Waarschijnlijk niet, want nu zit ik echt stikkapot.

 

Mijn eerst doel is bereikt. Dit was een uur lopen en zo ongeveer een afstand van een 10 km overbruggen. Ik zal eens moeten beginnen nadenken welke andere doelen ik voor mezelf kan stellen.

 

Zijn er mensen met suggesties?

19:02 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

zaterdag 25 februari 2006

43 minuten 30 seconden gelopen - 7 kilometer - 9,66 km/u

 

Gaan lopen met een kater ... Niet zo heel leuk, maar, eerlijk is eerlijk, erna voel je je wel stukken beter. Tijdens daarentegen.

 

Nu ja, het is de eerste keer dat ik eens geen toerke heb gedaan. Ik liep van A naar B. Zijnde van mijn grootouders thuis in Gistel naar het ouderlijke huis in Eernegem (via de treinroute). Ongeveer een 7-tal kilometer. Het ging wel, tot ik ongeveer een vijftal kilometer gelopen had. Dan ongelofelijke krampen en moeten stoppen om te ... Jaja, zoals al menig loper meegemaakt heeft. Ik had gedacht dat ik het nooit ging tegenkomen, maar helaas.

 

Eerlijk, erna ging het 1000x beter.

 

ps mijn spaties zijn ongelofelijk uitgerokken in mijn blog. Iemand een idee hoe dat komt? In mijn berichtenvenster is alles als vroeger.

 

 

 

12:51 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

22-02-06

woensdag 22 februari 2006

48 minuten 19 seconden - 8 kilometer - 9,93 km/u

 

Zalig, perfect, kon niet beter.

 

Het was vandaag genieten geblazen. Iedere stap, ieder sprongetje, zelfs iedere plas was leuk. Het ging ongelofelijk lekker. Ik had veel zin om er nog een toerke van een kilometer of drie bij te doen, maar ik ben door verschillende mensen aangeraden om het kilometeraantal gestadig op te drijven, en braaf dat ik ben doe ik dat, hé.

 

8 kilometer aan één stuk en een behoorlijke snelheid ook. Iemand had me dit twee maanden geleden moeten zeggen, ik verklaarde hem zot.

 

Volgens mij ben ik besmet geraakt door het lopersvirus!!! En ik vind het niet erg.

18:45 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

20-02-06

maandag 20 februari 2006

43 minuten 34 seconden - 7 kilometer - 9,64 km/u

 

Het ging. Niet meer en niet minder. Ik kon natuurlijk niet meer verwachten. Het was bijna een week geleden dat ik nog had gelopen.

Al bij al een goede sessie. Op een paar momenten heb ik het moeilijk gehad, maar eens de 4km gepasseerd ging het steeds beter en beter.

19:42 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

weekendje

Het (verlengd) weekendje is achter de rug. Amsterdam is een aanrader. Voor cultuurliefhebbers kan het iets of wat tegenvallen, maar voor sfeersnuivers zoals ik, kan het niet veel beter.

 

Het hotelletje was gelegen net naast het Vondelpark. Het jogpark bij uitstek in Amsterdam. Mijn loopgerief stak in de reiszak, maar ze is er jammergenoeg in gebleven. Iedere keer ik het Vondelpark passeerde stak er een geweldige zin in me op om mee te lopen, maar de pijnlijke beentjes (en knie) lieten het me niet toe.

Drie dagen aan een stuk wandelen, wandelen en nog eens wandelen doet de knie nog geen goed. Redelijk veel pijn gehad eigenlijk. Nu ja, ze moet nog steeds sterker worden, hé, dus dit is eigenlijk wel normaal.

 

Ik hoop door het wandelen dat de conditie (en de kilo's) toch min of meer op peil gehouden is. We zullen zien, hé.

 

Deze week dus blijven steken op 1x lopen. Niet goed, helemaal niet goed. Hopelijk gaat het deze week veel beter!!!

12:34 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-02-06

donderdag 16 februari 2006

Balen als een stekker. Ik moest normaal vanavond een kilometerke of 7 lopen, en ik had er echt veel zin in, maar mijn baas had iets anders in gedachten.

 

Er moest iets af en aangezien ik morgenochtend naar Amsterdam vertrek, moest het vanavond. Gevolg: net thuis en niet lopen vandaag.

 

Dit wil zeggen dat ik deze week, maar één keer zal gelopen hebben. Ik hoop dat ik er mijn opgebouwde conditie (nu ja, als je het al conditie kan noemen) niet mee verlies.

 

Heel misschien sta ik morgen vroeger op om toch nog een paar kilometer te lopen, maar mezelf kennende ... Ik en opstaan gaat niet zo goed samen.

 

Tot volgende week

21:31 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

15-02-06

dinsdag 14 februari 2006 bis

44 minuten 50 seconden gelopen - 7 kilometer - 9,37 km/u

 

Yes, me een hele dag ongelofelijk beroerd geweest en toch het karakter gehad om te gaan lopen. En, nu voel ik me veel beter. Dit moet ik onthouden!!!

 

En dan ook geen klein loopje ... Neenee, het grootste aantal kilometers ooit door mij naéén gelopen. Vroeger met de voetbal zal ik wel al meer gelopen hebben, maar daar zaten steeds stretchmomenten tussen. Nu niet.

 

Ik vind dat ik goed bezig ben. Jammer dat ik maandag niet gelopen heb, maar allez ... Deze week zal ik maar twee keer kunnen lopen, want dit weekend gaan we naar Amsterdam. Ik zie het volledig zitten.

 

 

08:27 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

14-02-06

dinsdag 14 februari 2006

Het is me vandaag toch meer duidelijk waarom ik gisteren niet gelopen heb. Ik ben ziek(jes). Niet dat het zo erg is, maar hoofd- en buikpijn à volonté.

 

Ik ben toch gaan werken, maar heel lekker loopt het toch niet.

 

Nu ja, ik hoop om vanavond toch te gaan lopen, maar het zal toch moeten beteren, zenne. Ik hou jullie op de hoogte.

12:32 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-02-06

Update

Het is al van donderdag geleden dat ik nog gelopen heb. Vrijdag was er sowieso een rustdag gepland. Zaterdag heb ik geen tijd gehad, zondag geen zin om in de sneeuw te lopen en vandaag ben ik niet 100% in mijn hum.

 

Ik hoop dat het morgen beter gaat!!!

 

17:43 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

09-02-06

donderdag 9 februari 2006

36 minuten 48 seconden gelopen - 6 kilometer - 9,78 km/u

 

De derde sessie deze week is alweer achter de rug. Het ging niet zo lekker als eergisteren, maar toen ik mijn tijd zag, wist ik al onmiddellijk hoe het kwam. Weer een beetje te snel. Bijna twee minuten vlugger dan eergisteren. Nu ja, ik vond het leuk en dat is nog altijd het belangrijkste.

 

Morgen rustdag! Met een verjaardagsfeestje, niet slecht, niet slecht.

19:01 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

08-02-06

dinsdag 7 februari 2006

38 minuten 45 seconden gelopen - 6 kilometer - 9,29 km/u - 82,9 kg

 

Eindelijk is het nog eens gelukt om traag te lopen. Ik had zelfs het gevoel dat ik kon blijven lopen. En dat was toch de bedoeling!!!

 

Deze week staat er nog twee maal een 6 kilometer gepland. Hopelijk kan ik het tot een goed eind brengen, maar ik twijfel er niet echt aan. Daarvoor heb ik er teveel zin in gekregen. Ik verlang al om eens tien kilometer te lopen, maar daar ben ik nog niet echt klaar voor, denk ik.

12:41 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

07-02-06

maandag 6 februari 2006

28 minuten 29 seconden gelopen - 5 kilometer - 10,53 km/u

 

Het gaat niet, het gaat echt niet om trager te lopen. Het ging lekker. Ik had een mooi tempo, maar op het eind toch weer kapot.

Vanavond nog eens proberen om trager te lopen. 6km deze keer.

 

Het is raar, ik heb normaal echt een hekel aan lopen. Maar nu kijk ik er iedere keer naar uit om mijn kilometers te malen. Dat belooft!!!

 

ps weet iemand hoe ik mijn weken onder mijn kilometerteller onder elkaar kan krijgen ipv na elkaar zoals nu

12:25 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

05-02-06

Zaterdag 4 februari 2006

29 minuten 52 seconden gelopen - 5 kilometer - 10,04 km/u

 

Gisteren, zaterdag, de shoes weer aangebonden. Het ging al veel beter met de loopschoenen. Op het eind een klein beetje pijn aan de voeten, maar het was draaglijk.

Ik heb toch serieus problemen om traag te lopen. Het is te zeggen rond de 9 km/u. Dat was vandaag het plan, maar het is weerom niet gelukt. Nu ja, erg veel kwaad zal dit niet kunnen zeker.

 

Normaal moest ik vandaag, volgens het schema dan toch, nog een vijf kilometer lopen, maar mijn maag laat het niet toe. Ik ben vanochtend opgestaan met pijn in de maag, braakneigingen en zure oprispingen. Niet heel erg, maar toch erg genoeg om niet te gaan lopen. Als het vanavond een beetje beter is, ben ik van plan om toch nog een halfuurtje met de hometrainer te rijden. We zien wel.

16:47 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

03-02-06

vrijdag 3 februari 2006

Geen goesting

 

Iets te lang moeten werken vanavond. Het was pikdonker tegen dat ik thuis was. Dit gecombineerd met die klotemist en niet al te veel geslapen de laatste dagen, zorgde ervoor dat ik de handdoek geworpen heb.

 

Maar toch niet helemaal. Rond 21u kreeg ik toch de goesting om op de hometrainer te kruipen en een veertigtal minuutjes op hartslag 150 rond te draaien.

 

Het plan is nu om zowel morgen als zondag vijf kilometerkes te lopen. Morgen heeeeeeel op het gemak, zondag ietske rapper. 

22:39 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

02-02-06

woensdag 1 februari 2006

38 minuten 21 seconden gelopen - 6 kilometer - 9,39 km/u - 83,8 kg

 

Mijn langste afstand tot nu toe. En weer ging het niet goed, maar het had niet veel met mij te maken. Waar dan wel mee? Ik heb eergisteren nieuwe schoenen gekocht. Echte loopschoenen. Hiervoor liep ik met gewone sportschoenen. Zeker niet ideaal.

 

Maar, die loopschoenen vielen ook tegen. Het was best dat de 6 km gedaan waren, want de pijn in mijn voeten was niet meer te harden. Ik hoop dat dit normaal is, dat de schoenen eerst moeten ingelopen worden, want anders ...

Hoe zit dat eigenlijk met sokken? Zijn er speciale loopsokken of volstaan gewone sportsokken ...

 

 

13:03 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

01-02-06

Getagd

Dank je wel, Koen!!! Hier gaan we.

 

4 baantjes die je in je leven hebt gehad

Rekken aanvullen in de GB
Magazijnier bij Ford New Holland
Daikin Oostende
Ambtenaar

4 films of televisiefeuilletons die je niet vaak genoeg kan zien

Friends

The Sopranos
The usual suspects
Four weddings and a funeral

4 mensen waar je naast zou willen wonen

Geen klagen van mijn buren, maar iemand waar ik gezellig op café naar de voetbal kan gaan zien, zou mogen.

4 onvergetelijke plaatsen waar je op vakantie bent geweest

Rhodos

Boedapest

Parijs

Kreta

4 concerten die grote indruk op je gemaakt hebben

Midnight oil

Mano Negra

Pixies

Coldplay


4 websites die je dagelijks bezoekt

loopblogs
bank
vveernegem.blogspot.com

hln


4 dingen die je graag eet

pasta

frieten

lamskroontje

eigenlijk bitter weinig dat ik niet lust


4 sporten die je hebt beoefend

Voetbal, nog steeds, hopelijk binnen een drietal maanden weer
Tennis, hopelijk deze zomer weer, geen interclub meer
Squash, hopelijk binnen drie maanden weer
mag ik er nu eigenlijk al lopen bij zetten???

4 plaatsen waar je nu liever zou zijn

op het voetbalveld

op het tennisveld

op het squashterrein

op het zaalvoetbalveld

het steekt maw dat ik nog niet volledig kan sporten

4 bloggers die je gaat taggen

Niet origineel, ik weet het, maar ik ken niemand anders in het bloglandschap


jan

lien

bob

jeroen

 

 

22:11 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |