27-02-06

maandag 27 februari 2006

61 minuten 45 seconden gelopen - 10 kilometer - 9,72 km/u

 

Ik kon het niet laten. Ik was goed bezig en na vier kilometer dacht ik: "Waarom niet mijn toerke van 6 km er bij doen ipv die van 3 km."

En zo geschiedde.

 

Ben ik trots op mezelf? Yep. Was het verstandig om dit te doen? Waarschijnlijk niet, want nu zit ik echt stikkapot.

 

Mijn eerst doel is bereikt. Dit was een uur lopen en zo ongeveer een afstand van een 10 km overbruggen. Ik zal eens moeten beginnen nadenken welke andere doelen ik voor mezelf kan stellen.

 

Zijn er mensen met suggesties?

19:02 Gepost door Andy | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Proficiat... Uw "eerste" 10 K... Goed hoor. Volgende doelen? dezelfde afstand aan een lagere hartslag lopen? Binnen enkele weken de 15K?
Veel succes.

Gepost door: Jan | 27-02-06

Mijlpaal Geef toe, Andy, het is een mijlpaal.

Ik vond dat toch van mezelf toen ik voor de eerste keer een 10 kilometer volmaakte.

En uiteraard zullen alle specialisten zeggen dat dit onverstandig was, enzovoort. Maar geniet er toch maar van.

Als tip kan ik je misschien geven om nu even te 'consolideren'. Dat is ten minste wat ik heb gedaan. Je wéét nu dat je die 10K aankan, dus is het niet nodig om dat telkens opnieuw te bewijzen.

Belangrijkst is nu om even de afstand niet verder op te drijven, maar er voor te zorgen dat je na 8 of 10 kilometer niét 'stikkapot' zit.

Een beetje geduld dus. Overigens geeft het ook een enorme voldoening om 10K te lopen en na afloop het gevoel te hebben nog meer te kunnen lopen.

Gepost door: Wim | 01-03-06

niet overdrijven yep, proficiat!
En nu niet overdijven zoals ik gedaan heb, best jezelf proberen in te tomen om niet dadelijk nog meer te gaan lopen.

Gepost door: DavidL | 02-03-06

De commentaren zijn gesloten.